• Psychologie to go!

    Episode 27: Kritisieren! Aber lieb :-)

    Bei aller Liebe – manchmal geht einem das Verhalten unserer Mitmenschen ganz schön gegen den Strich, oder? Hinter verschlossenen Autoscheiben oder getarnt durch Social Media- Aliases schimpfen wir schon mal recht unverblümt. Je näher einem eine Person jedoch steht, desto behutsamer und überlegter sollten wir mit Kritik umgehen. Leider klappt das nicht immer so gut. In der heutigen Episode erfährst du, wie du jemandem eine Verhaltensänderung vorschlägst, ohne dass eure gute Beziehung daran zerbricht. Einatmen, 21 – 22 – 23 ….

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    Episode 26: Zahnarztphobie: Was du gegen die Angst vorm Zahnarzt tun kannst

    Jeder Zweite geht ungerne oder sogar mit Angstgefühlen zum Zahnarzt. Das
    Spektrum reicht von leichtem Unwohlsein bis zu blanker Panik. Viele
    Menschen vermeiden den Zahnarztbesuch vor lauter Angst vollständig, und
    nehmen lieber Schmerzen oder Schäden an den Zähnen in Kauf, als sich der
    Behandlung auszusetzen. Die heutige Episode soll Hilfestellungen geben,
    um einer notwendigen Behandlung nicht länger auszuweichen. Mach den
    Zahnarzt zu deinem Freund!

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    Episode 25: Nein sagen

    „Nein“ ist ein vollständiger Satz, und er geht uns leicht über die Lippen – bis zum Alter von ungefähr 3 Jahren.
    Ab diesem Zeitpunkt haben die meisten von uns (leider) verinnerlicht, dass ein „Nein“ bei unserem Gegenüber nicht gut ankommt. Mama und Papa reagieren auf „trotzige“ Kleinkinder mit Ärger oder Enttäuschung – und genau diese Reaktion erwarten wir auch noch als Erwachsene von unseren Interaktionspartnern. Aus Angst, nicht mehr gemocht zu werden, gehen viele von uns über ihre Grenzen. Gehörst du auch dazu? Dann hör´dir meine fünf Tipps für gesunde Abgrenzung an. Widerspruch ist zwecklos 😉

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    Episode 24: Kaufsucht- wenn Shopping entgleist

    Shopping kann eine angenehme Freizeitbeschäftigung sein. Und die Werbung suggeriert uns: Kaufen macht glücklich! Für bis zu 5% aller Erwachsenen in Deutschland ist ihr Einkaufsverhalten jedoch problematisch: Sie horten schränkeweise Unbenutztes, und dafür ist das Konto leer. Die heutige Episode regt an, über das eigene Konsumverhalten zu refelektieren und gibt Hinweise, wie man sich aus einer (drohenden) Kaufsucht lösen kann.

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